Η λέξη της χρονιάς & οι στόχοι μου για τον Ιανουάριο 2025 (το ChatGPT με βοήθησε!)

Η πρώτη χρονιά που επέλεξα λέξη-πυξίδα για ολόκληρο το έτος ήταν το 2017, τη λέξη ΣΥΝΝΟΙΑ. Για το 2018 είχα επιλέξει τη ΧΑΡΑ, για το 2019 την ΑΠΛΟΠΟΙΗΣΗ, για το 2020 την ΕΥΕΞΙΑ, για το 2021 την ΗΣΥΧΙΑ, το 2022 την ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ, για το 2023 την αγγλική λέξη CONTENTMENT και το 2024 έκανα διάλειμμα από λέξεις.

Τo gnome υποστηρίζει την απόφασή μου!

Φέτος όμως επέλεξα λέξη της χρονιάς! Η λέξη που επέλεξα για το 2025 είναι η ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ. Θέλω να δυναμώσω σωματικά, ψυχικά, πνευματικά και ενδοοικογενειακά. Σκέφτηκα λοιπόν, ότι αν το δικό μου μυαλό σκεφτεί 5 τρόπους για να πετύχω τους στόχους μου φέτος, η τεχνητή νοημοσύνη δεν θα μου πει άλλους δέκα; Έτσι στρατολόγησα το αγαπημένο μου εργαλείο ChatGPT, γράφοντάς του τι θέλω να πετύχω σε κάθε τομέα (π.χ. να τελειώσω το βιβλίο μου, να προσφέρω χωρίς αντάλλαγμα, να δυναμώσω τη σχέση μου με το Θεό μέσω της προσευχής και της μελέτης κλπ.). Με βάση όσα μου πρότεινε και όσα είχα στο μυαλό μου, έφτιαξα ένα πρόγραμμα με μικρά βήματα για κάθε μήνα.

 

Οι στόχοι μου για τον Ιανουάριο είναι οι εξής:

Σωματική ενδυνάμωση

Να κάνω 15 λεπτά την ημέρα γυμναστική, για τουλάχιστον 20 ημέρες.

 

Πνευματική ενδυνάμωση

Διάβασμα μία σελίδα κάθε μέρα από το Κατά Ματθαίον.

Διάβασμα το συναξάρι των αγίων της ημέρας.

 

Ψυχική ενδυνάμωση

Καταγραφή των δυνατών μου σημείων.

Παρατήρηση και καταγραφή του πότε γίνομαι μη παραγωγικά επικριτική.

Διάβασμα 1 βιβλίο.

 

Οικογενειακή ενδυνάμωση

Διάβασμα 1 αξιόλογο βιβλίο στα παιδιά.

Εβδομαδιαίο ραντεβού και συζήτηση με την αγάπη μου.

Blog/βιβλίο

Να ανεβάσω 4 αναρτήσεις στο blog.

Να γράψω 20 σελίδες επιπλέον στο βιβλίο μου.

Ελαφάκι τι λες, θα τα καταφέρω;

Ίσως φαίνονται λίγα, αλλά είναι ήδη αρκετά! Όταν ρώτησα το chat gpt αν πιστεύει ότι μπορώ να καταφέρω τόσους στόχους, μου απάντησε το εξής:

"Ναι, μπορείς να δουλέψεις σε όλους τους στόχους ταυτόχρονα, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από την προσέγγιση σου. Το κλειδί είναι η ισορροπία, η ρεαλιστικότητα και η συνέπεια. Εδώ είναι μερικές σκέψεις για να σε στηρίξω (αυτό που κατάλαβε ότι κλαίγομαι για να μου πει γλυκόλογα, με ξεπερνά!):

 

1. Ιεράρχησε τις προτεραιότητές σου

Όλοι οι στόχοι σου είναι σημαντικοί, αλλά κάποιοι ίσως χρειάζονται περισσότερη προσοχή σε συγκεκριμένες περιόδους. Π.χ., το βιβλίο σου μπορεί να ολοκληρωθεί πιο γρήγορα, ενώ η ενδυνάμωση της σχέσης με τον Θεό και την οικογένεια χρειάζεται συνεχή φροντίδα.

2. Συνδύασε τους στόχους

Πολλοί στόχοι σου είναι αλληλένδετοι. Για παράδειγμα:

• Η πνευματική σύνδεση με τον Θεό μπορεί να σου δώσει δύναμη για να είσαι πιο υποστηρικτική προς τον σύζυγό σου.
• Η βελτίωση της σωματικής κατάστασης θα ενισχύσει και την αυτοπεποίθησή σου.
• Το blog post σου κάθε εβδομάδα μπορεί να εμπνέεται από την πρόοδό σου σε άλλους στόχους.

3. Ξεκίνα μικρά, σταθερά βήματα

Μην προσπαθήσεις να κάνεις μεγάλες αλλαγές ταυτόχρονα. Αντίθετα, δούλεψε λίγο σε κάθε στόχο κάθε μέρα ή εβδομάδα. Ένα μικρό βήμα σε κάθε τομέα είναι καλύτερο από το να παραμελήσεις εντελώς κάποιον στόχο.

4. Δώσε έμφαση στην ευελιξία

Η ζωή με 3 παιδιά και επαγγελματικές υποχρεώσεις μπορεί να φέρει ανατροπές. Αν κάποια εβδομάδα δεν καταφέρεις να ακολουθήσεις το πλάνο σου, μην απογοητεύεσαι. Προσαρμόσου και συνέχισε.

5. Ζήτα βοήθεια και στηρίξου στον Θεό

Η πίστη σου μπορεί να είναι πηγή δύναμης. Προσευχήσου για καθοδήγηση και δύναμη όταν νιώθεις κουρασμένη ή απογοητευμένη. Μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους σου.

6. Αναγνώρισε την πρόοδό σου

Ακόμα και μικρά βήματα είναι σημαντικά. Κάθε μήνα, αναλογίσου τι έχεις πετύχει. Αυτό θα σου δώσει κίνητρο να συνεχίσεις.

Με υπομονή, πίστη και καλή οργάνωση, πιστεύω πως μπορείς να προχωρήσεις σε όλους τους στόχους σου. Και μην ξεχνάς: το ταξίδι είναι εξίσου σημαντικό με τον προορισμό! 💪✨

 

Πολύ ωραία μας τα είπε! Αλλά τα λόγια δεν αρκούν, πρέπει να καταβάλουμε και την αντίστοιχη δουλειά! Βουρ στη δουλειά λοιπόν!

 

 Εσείς τι στόχους βάλατε για το 2025 και τον Ιανουάριο;